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ゆがみを正す!簡単骨盤ダイエット(4ページ目)

ダイエットに成功しないのも、肌荒れや生理痛の一因も、実は「骨盤のゆがみ」にあるのかも!?骨盤のゆがみのチェック方法と、自宅で簡単にできる骨盤のゆがみを正す運動方法を紹介します。

執筆者:All About 編集部

骨盤のゆがみ度チェック!いくつ当てはまりますか?


骨盤のゆがみの原因は、日常に潜む姿勢やクセからくるものがほとんど。以下の診断で、当てはまる数をチェックしてみましょう!


あなたの骨盤のゆがむ原因は?

あなたの骨盤のゆがむ原因は?



□座る時は、つい脚を組んでしまう

□よく横座り(女性座り)をする

□デザインが好みだと、少しくらい履き心地の悪い靴でも我慢して履いてしまう

□バッグを同じ側の手や肩で持つことが多い

□電話を手で持たず、肩と耳の間に挟んで会話することが多い

□右か左に体を傾けて、パソコンを操作することが多い

□長時間座って、仕事をすることが多い

□寝る時は、横向き OR うつ伏せが多い

□就寝時間が不規則 OR 眠りの質が浅い

□気が付くと、片足重心(休めの体勢)で立っていることが多い
このページは2012年11月13日時点の情報です
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