美味しいお酒！カロリーが高いのはどちら？
ビールはワインよりも、2倍以上も高カロリー!?
ビール中ジョッキ1杯は210kcalで、
ワイングラス1杯は85kcal
飲む機会の増える年末年始に知っておきたい、お酒類のカロリー。2時間の飲み会で30分ごとに合計4杯飲むと考えると、お酒の種類の違いで合計摂取カロリーに大きな差がでてきます。
オススメなのは、最初の1杯はビールを小グラスで飲み、その後はワインを2～3杯ゆっくりと飲む方法。カクテルやビールを飲み続ける事と比べると、摂取カロリーを半分程度で済ますことも可能です！
■主なお酒類のカロリーはコチラ！
・ビール 小グラス1杯 （約120ml）……48kcal
・ビール 中ジョッキ1杯（約500ml）……210kcal
・ワイン グラス1杯（約120ml）……85kcal
・カクテル類 1杯…約150kcal
・梅酒 1杯（50ml）……約80kcal
・橘系サワー グラス1杯……約150kcal
・ウーロンハイ グラス1杯……約100kcal
・乙類焼酎 1合（180ml）……約260kcal
・日本酒 1合（180ml）……約105kcal
・ウイスキー シングル（30ml）……71kcal
・紹興酒 グラス1杯（約100ml）……127kcal
※『五訂日本食品標準成分表2011』の情報をもとに、ガイド浅尾貴子が加筆
このページは2011年12月20日時点の情報です
