vol.4 ネイルが映える「しなやかな腕」の作り方
せっかくネイルがきれいに仕上がっても、ベースとなる手や腕そのものがむくんでいたら台無し。そこで、ネイルをよりきれいに見せるための手と腕のマッサージ方法をご紹介します。毎日のマッサージ習慣ですらりとしなやかな腕をキープして。
Photo／Makoto Myoga Hair&make／AYA(LA DONNA)
Styling／Chieko Fushimi Model／Adriana
Text／Yukari Shirai(Les Quatre)
アロマテラピーとリフレクソロジー、リンパドレナージュを組み合わせた独自のマッサージ法が美容フリークから熱い支持を得る。「マミーズタッチ青山」をはじめとするエステサロンを展開するほか、オリジナルプロダクツ「アロマドゥース」も大人気。
腕が太く見える原因のひとつにむくみがあります。リンパの流れが滞って老廃物が溜まるとむくみはどんどんエスカレート。だから、リンパの流れをスムーズにすること（＝リンパドレナージュ）が必要なのです。けれど、むくみが気になる部分だけをマッサージしても効果は感じにくいもの。それは、老廃物は「体の先端」に溜まりやすいものだからです。だから、二の腕をスッキリさせようと思えば、老廃物の溜まりやすい指先からマッサージすることが大切になります。
毎日酷使している手はかなりお疲れ気味。マッサージをしてゴリゴリする感覚がある人は老廃物が溜まっている証拠。老廃物が溜まりすぎて、ゴリゴリする感覚すらなくなっている人もいるので要注意です。マッサージをするときはオイルやクリームを塗ってすべりをよくしてから清潔な手で行って。
洗顔用のスクラブやゴマージュで手の角質をケア。洗い流したらふき取って、化粧水をたっぷり染み込ませたコットンを手にのせます。すると、透明感あふれるみずみずしい手がお目見え。
付け根から指先に向かって、指をしごくようにしてマッサージ。指の側面や上下などマッサージする場所を変えながら指全体にまんべんなく行って。
両手を組んだ状態から、指同士をしごき合いながら手を離す動きを。付け根から指先まで適度な力で指全体をほぐしながら、さらに老廃物を流して。
手の付け根の中央あたりに向かって、手のひら全体を上から下に流す。親指の第一関節を押し当ててマッサージすると力が入れやすい。
手首からひじに向かって老廃物を腕のほうに流す。血液の流れを促すように、ひじ下全体をまんべんなくマッサージ。
ダイアモンドで磨くリッチなスクラブ
ミクロレベルのピュア ダイアモンド パウダーを贅沢に配合。透明感あふれる柔らかな肌に導きます。ドゥ･ラ･メール リファイニング フェイシャル 100ml ¥10,500／マックス･ヒューバー リサーチ ラボ
しっとりなめらかなシルクのような手に
マッサージするようになじませると潤いのヴェールに覆われたようにしっとりとした仕上がりに。爪のトリートメント効果もあり。ハンド／ネイル トリートメント クリーム 100ml ¥3,360／クラランス
さっぱりクリームが手と爪を乾燥からガード
油膜感がなくさっぱりとしたテクスチャーなのに、肌の奥深くに潤いが浸透してみずみずしくしなやかな手に。イドラアクション モイスチャー ハンドクリーム 75ml ¥3,675／パルファン･クリスチャン･ディオール
潤い感＆フレッシュな香りが大人気
マンダリン、レモンなど柑橘系の精油の香りが心地いいハンドクリーム。ベタつかずしっとりとしたテクスチャーでふっくら柔らかな手に。ハンドクリーム シトラス 40ml ¥4,830／ジュリーク
意識しないとあまり動かさない部分だけにたるみがちな二の腕。たぷたぷした二の腕ではスタイリッシュさに欠けるというもの。指先からひじのマッサージに続いて、老廃物のゴミ箱ポイント（リンパ節）があるワキ部分までマッサージして老廃物を追い出します。
ひじを軽く曲げ、ひじ下の肉を小さくつまんで外側へ折りたたむようにマッサージ。ひじの内側よりもやや外側で、押すと痛い部分は老廃物が溜まっている箇所なので、その部分を親指でプッシュ。
二の腕の外側を握るように手を当てて、外側の4本の指に力を入れる。余分な脂肪を持ち上げるように強めにひじから肩にかけてマッサージ。
腕を曲げて肩の高さに上げ、二の腕のたるみ部分を小さくつまんで揉みくずす。さらに、たるみ部分の老廃物をワキの方に流して。
ワキ下に手を入れて、腕の付け根の肉を大きくつかんでたたみ下ろすようにマッサージ。前側だけでなく、後ろ側も同様にしっかりマッサージしておくのがポイント。
腕の付け根の内側にあるくぼみ（押してみて少し痛い場所）に親指を当て数回プッシュ。内側だけでなく背中側にあるくぼみも中指か人差し指でしっかりと押して。
落ちにくい余分な脂肪に強力アタック
脂肪ができるのを抑えながら、脂肪分解もサポート。滞りがちなリンパの流れもスムーズにして、肌表面に現れたキャピトンもしっかりケア。トータル リフトマンスール 195g ¥6,825／クラランス
脂肪を寄せ付けず、溜め込まない、流しやすい体に
脂肪の排出を促す植物エキスをたっぷり配合。セルライトの蓄積によってできた肌表面の凸凹もなめらかに。ノーコンプレックス ボディ コンセントレイト セラム 150ml ¥7,350／パルファム ジバンシイ
マリンパワーでセルライト知らずのボディが完成
天然の「マリンペプチド」のほか、厳選された海藻エキス配合のナノエマルジョンが頑固なセルライトにアプローチ。ユルティム リフレックス セリュリット 200ml ¥9,450／フィトメール
癒し＆スリミング効果で魅惑のボディに導く
マミさんのオリジナルアロマコスメ。余分な脂肪やセルライトにアプローチしてメリハリボディに。上半身のコリにも効果的。肌の透明感をアップさせる働きも。エッセンボディ 190ml ¥6,457／アロマドゥース
体と心の疲れを癒してくれる、女性のオアシスのようなサロン。ボディのマッサージでは、その人の悩みに合わせてアロマオイルを調合してくれます。プライベートサロンのような落ち着いた空間で自分磨きをしてみては。
- ■SALON DATA：マミーズタッチ青山
- ・住所：港区南青山3-13-1 小林ビル6F
- ・営業：月〜金曜13:00〜22:00 土･日曜、祝日11:00〜20:00
- ・定休日：第1火曜
- ・TEL：03-3470-9855
- ・HP：http://www.mammys.co.jp/
- 【モデル着用商品】
- ２ウェイキャミソール／ザ・スーツカンパニー（ザ・スーツカンパニー銀座数奇屋橋店）／￥2,940（03-5568-3035）、ショートパンツ／マンゴ（マンゴ原宿店）／￥4,095（03-5467-0343）
